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作者:管理员    发布于:2020-02-02 18:33    文字:【 】【 】【

  中信3娱乐注册因为是餐后甜点,所以最好不要选择那种吃了就很撑的,比如面食,还有糯米类的,因为糯米不好消化,肠胃不好的人吃了还可能会便秘。

  一、推荐南瓜羹。这道羹有助消化以及通便的作用,适合大鱼大肉的年夜饭之后喝上一碗,做法也很简单。

  做法,南瓜去皮切块,蒸熟或者煮熟,如果是煮熟的话,加的水刚好没过南瓜即可。然后用搅拌机或者榨汁机(不要过滤渣),将熟南瓜搅碎,再讲搅碎的南瓜放到锅内煮,加入适量冰糖和黄油,边煮边搅拌,等到南瓜重新变沸腾后即可出锅。

  二、草莓酸奶或者香蕉酸奶。将买回来的原味酸奶加上香蕉或者草莓放在搅拌机里搅碎即可,也可助消化。

  1、将银耳泡水、洗净、去蒂后,以滚水氽烫一下捞出,撕成小块备用,雪梨(鸭梨亦可)洗净,削皮,切块备用,梨皮用果汁机打碎备用。

  2、银耳加上去籽的红枣加水煮10分钟,再加入梨块及梨皮汁续煮5分钟加糖调味。

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脚注信息
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