首页〝中信3注册〞首页
帝皇注册
首页「天悦娱乐」首页
作者:管理员    发布于:2020-01-13 09:27    文字:【 】【 】【

  中信3招商主管QQ3213047科学合理的饮食是保证生命机体正常运转的先决条件;反之,有悖于科学的饮食习惯无异于是在慢性透支身体的健康。

  饮食卫生与身体健康关系非常密切,饮食能养身治病,亦能伤身致病。如果食物不符合卫生要求,或者烹调方法不当,不仅会降低其营养价值,还会严重影响身体健康,引起消化不良,甚至发生许多疾病。例如,尽管菜肴的色香味形俱隹,营养素也很丰富,但是如被微生物、细菌以及有害有毒的物质污染,那么就不能再吃,吃了不仅无益,反而有害。如果吃了受到污染和腐败变质的食物,可引起胃肠道疾病,或发生食物中毒。如果经常吃霉变和受农药、工业三废污染的食物,可引起急性或慢性中毒,甚至引起消化道癌症等。

  另外,不合理的饮食会导致营养不足和营养不当,如身体过瘦或肥胖,这些都会加快衰老的速度。虽然影响人体衰老的因素很多,包括社会压力、疾病、营养、锻炼、精神情绪、环境、气候等,但是如果膳食不合理,营养不平衡,从而影响到机体的内环境,破坏体内生物代谢的过程,就会加速机体的衰老。正所谓“老从口入”。

  绝大多数的老年常见病、多发病,并非“一日之寒”。这些病往往在壮年时期就已开始,到了中年以后,机体逐渐衰老、退化,新陈代谢功能降低,各个组织器官的生理功能减退,特别是胃肠道消化功能的减弱,使得体内的新陈代谢受到饮食的质和量的影响,使营养失去平衡。如果营养过剩,不仅会引起肥胖,还会导致心血管疾病、脑血管疾病以及糖尿病等的产生。因此人们在青壮年时期就应注意:饮食要合理,营养要平衡,养身保健,要有预防为先的意识。

  许多癌症的发生与环境因素关系密切,而饮食是人们与外环境接触最密切的方面,因此食物和癌症之间的关系非常密切。大量的实验调查和动物试验表明,许多消化道癌症的发生与饮食有密切的关系,长期不良的饮食习惯,是人类致癌的最直接因素。如:食管癌与长期患缺铁性贫血有关;

  饮酒过度不仅容易导致肝硬化,也能引起肝癌、胃癌、结肠癌、直肠癌等等;如果酗酒又加上吸烟,还能增加口腔癌、喉癌、食道癌及肺癌的发病率。

  由以上可见,不正确不科学的饮食极大地威胁着我们的健康。因此,合理科学的饮食习惯是维护健康的重要因素之一。但人的生活条件又各不相同,饮食习惯也各有差别。如因贫富而饥饱不一,因性情而偏嗜不同,因而逐渐形成相应的体质差异。

  饥饱不一,是指摄入饮食的量有多有少。家庭富裕的,饭足菜丰,可以尽情地食用;不富裕的家庭,则仅仅勉强维持温饱;贫寒的家庭,仅仅食用一些粗粮、杂粮,甚至常常没有饭可吃。一般说来,饮食充足而且好的人,他的营养良好从而体形丰腴,体质较好;而饮食不足的人,营养较差,大多数体形瘦小,体质偏弱。但是饱食无度,吃的都是所谓好东西的人,身体多数肥胖,体质也不一定很好,而且容易患上一些“富贵病”;穷人虽然吃的都是粗茶淡饭,但是粗粮却含有很多人体必需的营养物质,再加上必须为生活劳动,所以他们的体质往往还比较好。故《读医随笔》说:“富贵之人,安居厚奉。脏腑经络莫不痰涎胶固,气机凝滞不能流通,故邪气据之而不得去者,非正气之不足,乃正气之不运也。……贫贱之人,黎藿不充,败絮不暖,四时力作,汗液常泄,荣虚卫散,经脉枯槁……故其邪气之不去者,非正气之不运,实正气之不足也。”而《医宗必读》则又说:“富贵者膏粱自奉,贫贱者黎藿苟充……膏粱自奉者脏腑恒娇,黎藿苟充者脏腑恒固。”这就是说,饮食量的多少,应根据身体的需要而摄取,适度而止。

  饮食偏嗜,是指摄入饮食的品种不全,或者喜吃的就多吃,不喜吃的就少吃或不吃。无论富贵之家还是贫贱之人,都可能偏食。因为人的五脏六腑,各有所好;脏腑之气血阴阳,需五味阴阳和合而生。若饮食长期有所偏,则可造成脏腑气血阴阳的偏盛偏衰,而形成有偏倾趋向的体质,进一步可导致脏腑机能失调。《素问·生气通天论》说:“味过于酸,肝气以津,脾气乃绝;味过于咸,大骨气劳,短肌,心气抑;味过于甘,心气喘满,色黑,肾气不衡;味过于苦,脾气不濡,胃气乃厚;味过于辛,筋脉沮弛,精神乃央。”这是指五味偏嗜而言。在日常饮用的食物中,有人偏爱甜的,有人偏爱辛辣的,有人偏爱咸味重的。但是这样偏食,都容易造成身体的一定缺失,形成一些疾病。《素问·奇病论》说:“肥者令人内热,甘者令人中满。”《素问·生气通天论》说:“高梁之变,足生大丁。”就像贪恋醇酒佳酿的人,面色虽然红润,但是湿热在中,会造成对肝脾的伤害。

  由上可见,饮食与人的健康有很大关系。无节制的饮食,容易患上一些疾病;而饮食合理的人,所需的营养一般都能得到满足,从而保证身体健康。

  因此注意饮食卫生,从小处来说是人们个体生命质量的有力保证,从大处来说是人民大众的身体健康和防病治病的大事,对搞好社会经济建设和精神文明建设都具有积极的意义。

相关推荐
脚注信息
Copyright © 2019【郑重声明:请遵守互联网法律法规】 首页〝中信3注册〞首页 版权所有 txt地图 HTML地图 XML地图
客服QQ